ملف كامل للعنايه بالمرأه

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم رجعتلكم بموضوع كتير مفيد و انشالله راح تستفيدو منه
راح ابلش الموضوع عن حمايه الجسم من الامراض المختلفه



الفاكهه و الامراض


اكيد الكل بيعرف اديش الفاكهه بتحتوىعلى كتير من الانزيمات و معادن وفايتامينات ومواد مؤكسده مختلفه تساعد على علاج الكثير من الامراض وهناك بعض الامراض تكون الفاكهه علاجها المناسبو من هذه الامراض هى :

1) فقر الدم

افضل علاج لفقر الدم هوتناول كميه وفيره من فاكهه التين, البرقوق و ذلك لاحتوائه على معدن الحديد الذى يساعد على حمل الاكسجين الى اجزاء الجسم و الذى يؤدى نقصه الى فقر الدم او الانيميا كما يعرفهاالبعض . و يساعد تناول تناول على الاقل 3 ثمراتمن فاكهه التين فى اليوم على توفير الحديد فى الجسم كما يساعد تناول 10 ثمرات من فاكهه البرقوق على توفير الكميه المطلوبه من الحديد الى الجسم و للاستفاده القصوى من الحديد فى هذه الثمار يحتاج الجسم الى فيتامن سى c كى يتمكن من امتصاص الحديد لذلك لعمل التوازن فى الجسم يجب تناول فاكهه غانيه بفيتامن سى و من الفواكهه التى تحتوى على فيتامن سى مثل الحمضيات , الفراوله, بجانب فاكهه التين والبرقوق


2)لعلاج هشاشه العظام :


ايضا تناول فاكهه التين بكميهكبيره يساعد على علاج هشاشه العظام و ذلك لاحتوائه علىكميه كبيره من الكالسيوم 5ثمرات فى اليوم كافيه لتوفير ثلث الكميه اليوميه التى يحتاجها الجسم من الكالسيوم كما يحتوى التين ايضا على الماغنسيوم الذى يكمل عمل الكالسيوم فى حمايه العظام من الهشاشه

3) لعلاج سوء الهضم


من افضل الفواكهه لعلاجسوء الهضم هى فاكهه الاناناس و ذلك لاحتوائه على البروملين و البابايا تحتوى على البابين و كلاهما يساعد على هضم البروتينات ويمكن عمل هذه الفاكهه عصير او اكلها كل واحده على حدا و التفاح يساعد ايضا على علاج الانتفاخ و سوء الهضم


4)لعلاج الاسنان الصفرا


تعتبر الفراوله هى الفاكهه المثاليه لهذه المشكله و ذلك لاحتوائها على بعض الاحماض المنعشه للبشره المتعبه.
و اذ كانت بشرتك دهنيه ادعكيها بنصف من ثمره الفراوله كما ان تناول الفراوله باستمرار يعمل على تنقيه البشره خلال بضعه ايام وايضا الفراوله تعمل على تبيض الاسنان و اضفاء اللمعان عليها


4) لعلاج الاوعيه الحمراء التىتظهر على الجلد :



تساعد الحمضيات على تقويه الاوعيه الشعريه الدقيقه و على تفادى العروق الحمراء على البشره تناول الحمضيات مثل ثمره العنب لاحتوائها على ماده البايوفلافينويدز التى تساعد على تقويه جدران الاوعيه الدمويه الرقيقه و تمنع النزف الدموى الخفيف



لازابه الشحوم على الطريقه الاندونيسيه


ملعقتين زنجبيل بودره وتعصرعليه حبيتين ليمون و تشرب
كل يوم مره واحده
بهذه الطريقه تذوب الشحومبالجسم و لا تأثر على الوجه و راحتشوفون النتيجه بعدها بشهرين


ماسك للوجه و الرقبه


وهلق اجى دور الماسكات هيدى الخلطه نتايجها مذهله تخلى وجك منور

1ملعقه سدر مطحون
1ملعقه عسل نحل طبيعى
1 ملعقه حليب زبادى
اخلطى هذه المكونات حتى تصير عجينه و اذ كانت العجينه تقيله فيكى تزودىحليب
و اتركيها على وجك ورقبتك لمده لا تقل عن نصف ساعه ثم اغسليها



وصفه لتبيض الجسم كله



اليوم جبت الكن وصفه كتيرسهله وبسيطه لتبيض وتنعيم وتنظيف الجسم

والكي المكونات هى :

3 معالق كبيره حليب بودره
4-5 معالق طحينه سائله
عصير ليمونه واحده
3-4 ملاعق سنفره للجسم و يفضل مشمش
ماء حسب الكميه
تخلط كل هذه المكونات مع بعضها و توضع على الجسم من ربع الى نصف ساعه و اذ بتريدى تخليها اكثر من نصف ساعه عادى ما راح تضر و بيكون هيك افضل
و عندما تصبح هيدى الخلطه ناشفه افركيها بيدك بحركه دائريه و بعد ما تتناثر من جسمك فيكى تاخدى الشاور تبعك و راح تحسى بالفرق
فيكى تستعمليها مره او مرتين بالاسبوع



اذ بدك تطولى شعرك و تقويه اليكى هيدى الوصفه


35 زيت البطم
15 % زيت بذور الجرجير
15% زيت زيتون
10% حب الرشاد
10% زيت المرميه
10% زيت جوز الهند
10% زيت الخروع

او



زيت Anoop راح تلاقونه بالمحلات الهنديه و لون العلبه تبعه اخضر

زيت جوز الهند
زيت لوز
زيت خروع
و بهيدى الزيوت تعمليها حمام زيت و فيكى تكثرى من زيت جوز الهند
و تتركيها لمده 8ساعات بالنهار و تنامين فيها و راح تلاحظى النتيجه بعد شهر


لتبيض الاسنان


1- استخدام السواك
2- استخدام معجون اسنان جيد مرتين باليوم
3- الاكثار من تناول الفراوله كل يوم
4- دعك الاسنان بعصير ليمون يوضع العصير على قطعه من القطن يوميا حتى يختفى الاصفرار
5-تدعك الاسنان الصفراء بماده بيكربونات الصوديوم مع عدم الافراط فيه لانه يؤثر على الاسنان و اللثه
6-خذى قطعه من التوست و تحرق على النار و ياخذ الرماد تبعها و يخلط بنصف ملعقه عسل نحل و تدعك بها الاسنان

7- استخدام مسحوق الفحم و ذلك بطحن الفحم جيدا ثم تدعك بها الاسنان و تغسلونا بعد ما تتنتهوا و هذه الطريقه كانت مستخدمه قديما



لعمل حمام مغربى بالمنزل


المقادير :

ملعقه كركم
ملعقه سدر
ماى
تخلط المقادير السابقه و توضع على الجسم و نتركها على الاقل 5 دقائق و بعد ذلك نوضع فوق هيك الخليط زيت لوز و مع استخدام اللوفه المغربيه قومى بفرك الجسم باللوفه المغربيه و بعد ما تنتهى فيك تغسلى جسمك بالماى

استعملى هيدى الوصفه مره واحده بالاسبوع و راح تشوفوا النتيجه المذهله



هيدى وصفات جدتى للعنايع بالبشره


ماسك لنضاره البشره



ملعقتان كمون مطحون
نصف كوب حليب زبادى
ملعقه عسل نحل
عصير نصف ليمونه
تترك هذه المكونات لمده ساعه على الوج ثم تغسل بماى فاتره فقط و لا تستخدمى الصابونه الا بعد 3 ساعات فيكى تستخدمى هيدا الماسك مره واحده بالاسبوع


ماسك لتفتيح البشره


ليمونتان
ملعقه عسل نحل
ملعقه حليب زبادى
تدهن البشره بهيدى المكونات و تترك حتى تجف ثم اغسلى وجك بماى فاتره


ماسك للهالات السودا


ماء مورد
بودر تلك

تخلط بفرشاه ناعمه و تترك عالوج لمده تلت ساعه ثم تزال وبعدا فيكى تحطى كريم مرطب


وصفه لازاله رائحه العرق

قشر رومان جاف و تطحنيه جيدا حتى يصبح زى البودر فيكى تحطى هيدى البودره تحت الابط مرتين باليوم لمده اربع ايام
او
شبه مطحونه
بدره تللك
رائحه مسك او اى نوع بتفضلينه





نصائح هامه :


*احفظى قلم الكحل تبعك بعيد عن اشعه الشمس
*ما فيكى تحتفظى بأقلام الكحل اكتر مت سنتيين او تلات سنين
*ما فيكى تستعملى قلم الكحل مع حدا او حدا يشاركك فيه
* اذ كانت بشرتك دهنيه لا تستخدمى كريم للعين قبل تكحيلها
*اذ كنتى بتفضلى المكياج العربى فيكى تكتفى بتكحيل الجفن الداخلى و خط الرموش العليا بالماسكرا السودا



اذ بدك لا تزيدى وزنك فيكى تاكلى هيدى الاطعمه لانا سالبه السعرات مثل:

القرنبيط , الملفوف , البطيخ , الجزر , الطماطم , السبانخ , اللفت, الخيار,الاناناس, البابايا,الجريب فروت, البروكلى





لعيون لامعه


اغلى ورق شاى بدون سكر ثم ضعيه بالفريزر حتى يصبح متل التلج من فوقلكن من الاسفل ما يكون هيك ثم اضيفى ماء مورد خذى قطعه من القطن و بلليها و حطيها عاعيونك و كررى هيدىة العمليه كل شوى لحد ما تحسىان عيونك ارتاحت




خدع لابراز الجمال




لتوسيع العينين :

استعملى الماسكرا

لتقليل حجم الانف اذ كان كبير :
استعملى لمسات خفيفه من البلاشر على جانبين الانف

لتعديل مظهر الانف الطويل :


مررى البلاشر على القسم العلوى من الجبهه و على جانبى الذقن

قشر البرتقال :

افركى قشر البرتفال بيدك و بشرتك فهو يعمل على ازاله التشققات و الخشونه و يطرى الجلد

قشر الليمون:

يزيل السواد و ينعم البشره كماده قابضه للمسام للبشره الدهنيه و مضاد النمش

استعملى معجون الاسنان لتغطيه البثوربالوجه و اتركيه على بشرتك و انت نايمه و يسهل ازاليه بالصباح

لابقاء العطرمده طويله ادهنى المنطقه المراد تعطيرها بالفازلين


للتخلص من انتفاخ البطن اشربى شاى باليمون فى النهار

لازاله الانتفاخ بالوج فيكى تستعملى التلج

لازاله الهالات السودا استعملى شرائح الخيار عالعين او شرائح البطاطا مع زيت اللوز و ربع ملعقه من عصير النعناع بالاضافه الى كمادات الشاى الدافئ لمده عشر دقايق
و اخرى بارده لمده5 دقايق



للشعر المقصف:



2 ملعقه حليب زبادى
2 ملعقه عسل نحل
2 ملعقه زيت زيتون
2 ملعقه من الكريم اللى بتستخدمينه عشعراتك
اخليطى هيدى المكونات و تركيها عشعرك لمده ربع لنصف ساعه